Att vila på dagen när kroppen värker.

När man bor i världens tröttaste kropp kan det knappast finnas någonting bättre än att krypa ner under täcket och vila ögonen en stund och bara drömma sig bort. Ungefär där befinner jag mig just nu. I en väldans skön säng. Snart ska jag ut på dagens andra intervallpass i sällskap av finaste träningskamraterna. Vi ska pressa varandra på stakintervaller. Kommer troligtvis vara rätt plågsamt. Men desto mysigare efter att man klarat av ännu ett tufft pass. Det är det här som gör oss starkare. Träningen och vilan. I kombination med den fanastiska mat som vår "Pelle-kock" lagar till oss. Han är för bra!

Som sagt, nu ska jag kliva upp och ta tag i dagens andra pass här i Åre. Vi hörs!

Hemligheten bakom min framgång..?

Det senaste året har jag haft två filurer med mig på varenda träningsläger och tävling. Dom har alltid funnits där för mig när jag behövt någon att dela mina skrattanfall med, eller behövt någon som tårkar mina tårar. Och aldrig säger dom emot mig, utan står alltid på min sida. Alltså, vilka schyssta polare!!!

Nu drar vår trio vidare till Åre för fartläger med damlaget. Så skoj vi ska ha!

"Rosa fräs"x2 säger hej till er :-)

Vänersborg

Hej från Vänersborg! Japp, det är där jag befinner mig just nu. Har haft en trevlig dag med en av mina sponsorer, "Cast Medical", som fixar fotbäddar så mina fötter blir extra glada. Det har varit väldigt intressant och givande. Har bland annat gjort en väldigt ingående fotanalys och träffat härliga människor.

Nu ligger jag på mitt hotellrum och vilar mig lite. Jag är rätt trött och försöker ladda om batterierna inför morgondagen då det blir Alliansloppet. Spännande att göra premiärtävling på snabbrull. Ska åka den lite kortare varianten på 28 km. Är ju inte så väldans kort ändå ;)

Nu ska jag ut och äta middag med Bo och hans fru. Vi hörs!

Kolla in min fina rollup dom hade här idag. Jag kände mig mycket hedrad! :D

Två glada grabbar från Cast Medical, Bo och Mikael!

Jag svarar!

Tack för alla fina frågor :-) Här kommer mina svar...

Är lite nyfiken på vem som lagt upp ditt träningsprogram, är det landslagstränaren eller din klubbtränare? Det är min tränare Magnus Ingesson. Han är ett riktigt guldkorn!

Hur pass kontroll har du på vad du äter? Jag tycker jag har bra koll på vad jag stoppar i mig. Tror inte på att tänka FÖR mycket på vad man får och inte borde äta. Jag äter tre rejäla mål mat om dagen, plus mellanmål. Och jag försöker pulsera maten efter träningsmängd, alltså att jag äter mer under de dagar jag har dubbla träningspass och lite mindre de dagar jag har vila. Sen tycker jag att man ska unna sig godsaker ibland. Man ska äta för själen också ;)

Har du sysslat med andra idrotter än skidor? Jag har testat på lite av varje. Bland annat fotboll, handboll, golf, orientering, löpning. Men skidor föll mig bäst i smaken.

Vilket är ditt bästa skidminne? Oj, vad svårt.. 4:e platsen i Drammen

och SM-guldet var verkligen någonting utöver det vanliga. Får härliga rysningar när jag kollar på dom loppen.. (klicka på länkarna för att kika från SVT-play) Sen var hela OS-resan som en dröm för mig... :)

Vilken är din favorittävlingsplats i världscupen? Har inte varit på alla ställen, men Holmenkollen var coolt. En riktig skidfest med härliga banor. Sen är jag väldigt förtjust i sprintbanan i Otepää. Fina diagonalbackar som passade mig perfekt och ett rejält upplopp. Det gillas!

Vad har du för mål i vinter? Att behålla samma härliga känsla som jag hade förra vintern, då jag gjorde allt av ren glädje. Sen vill jag givetvis fortsätta utvecklas och stå på startlinjen vid VM i Kollen. Och väl där kan allt hända...

Hade du någon idol när du var liten? Inom musikvälden var jag galen i Spice Girls och inom idrotten var Stefania Belmondo en favorit (mest för att pappa fixade ett autografkort med personlig hälsning till mig, så lycklig jag var över det!).

Vad är din favoriträtt? En perfekt tillagad oxfilé är som himmelriket för mig..

Vad gillar du för musik? Det är väldigt blandat och varierar efter humör. Men jag gillar Robyn, La Roux, Winnerbäck, Alicia Keys, Rihanna, Hoffmaestro, Beyoncé, Lady Gaga, U2, Coldplay, David Guetta, Håkan Hellström, Michael Jackson, Oskar Linnros.

Har du eller vill du ha några tatueringar eller piercingar? Jag har två hål i högra örat och ett i mitt vänstra. Har inga planer på att tatuera mig eller pierca mig. Just nu är jag nöjd som det är!

Vilket är ditt favoritprogram på TV? Grey's Anatomy, Sex and the City, Ensam mamma söker och Bonde söker fru..hehe! Men om sanningen ska fram så kollar jag nästintill aldrig på TV.

Vad ville du bli när du var liten? Idrottslärare som mamma och pappa. Eller kanske doktor..

Vad har du för intressen förutom skidor? Att umgås med min underbara vänner, laga god mat, dansa, pyssla, resa, skratta, spela på mitt piano, måla och njuta av livet. Sen är jag även väldigt intresserad av inredning, stil, mode och design. :)

Hur gammal var du när du började åka skidor? Första gången var väl nästan innan jag kunde gå..haha. Kanske 3 år gammal. Sen började jag på skidskola när jag gick på lågstadiet tror jag.

Gillar du att shoppa? JA! Jag är ganska bra på att unna mig och belöna mig själv med fina saker.

Har du någon pojkvän? Nej..

Om du inte var "skidåkare", vad skulle du då vilja vara/jobba med? Kanske den svåraste frågan jag vet. Känns som jag passar som allt, men samtidigt inget. Skulle kanske vilja jobba med människor på något sätt, eller design... hmm.. Förslag?

Hur är du som person? Det här borde nästan någon av mina vänner svara på. Men jag tror att jag oftast är glad, känslosam, omtänksam, kreativ, social, öppen, lättsam.

Har du ökat träningsdosen från ifjol? Ja, det har jag gjort. En ökning på ungefär 50 timmar...

Satsar du lika mycket på sprint som distans? Ja det gör jag! Jag vill bli lika bra och ännu bättre på båda.

Är du klart bättre i klassiskt eller tycker du att skate fungerar lika bra? På de längre distanserna, 5 km och uppåt, tycker jag att jag är klart bättre på klassiskt. På sprint är jag fortfarande bättre på klassiskt. Men jag kan även åka bra på skatesprint, var 9:a i Prag och 13:e i Holmenkollen på VC.

Vilka är dina styrkor som sprintåkare? Jag är oftast ganska startsnabb, jag är offensiv och vågar satsa, rätt bra teknik och jag har en stark spurt.

Har du några tips på hur man blir bättre på parstakning? Det är viktigt att man är stark i bålen. Att man jobbar utifrån en upprätt lätt framåtlutad position. Och att man i stavdraget jobbar mycket med hela bålen och inte drar för mycket med bara armarna. Sen får man passa sig för att inte bli för sittande.

Vad tycker du om att dom ändrar distanserna i Världscupen? Om att dom kortar av dubbeljakten till 5+5 km och, tar bort 3 och 5 milen, och lägger till en massa masstartslopp som publik och TV-tittare inte gillar..? Jag känner mig lite splittrad i den frågan. För jag tycker att det är synd att man inte kan hålla fast vid de traditionella distanserna och bara låta det vara som det är, eftersom jag vet att många gillar det. Samtidigt tycker jag det är kul med förändringar och att testa nya saker, dessutom tror jag att jag själv som åkare kan gynnas av de "nya" distanserna. Jag har faktiskt inte funderat så mycket på de förändringar som sker. Jag åker det som bjuds! :-)

Våga fråga!

Läste i gästboken att en frågestund var önskad. Så är det någonting du funderar över, vad som helst om mig, så är det bara att fråga på. Jag ska försöka svara så gott jag kan :-)

Anna tar pluspoäng!

Som jag skrev tidigare befinner jag mig i Torsby och hälsar på hos bästa Anna, my lady Simp. Ikväll har tösen verkligen imponerat på mig när hon bjöd på en riktig norrländsk specialité till middag, skav och hemmagjord potatismos. Så makalöst gott. Den bruden är minsann någonting utöver det vanliga. Hon vet hur hon på bästa sätt ska få mig att känna mig som hemma ;)

Har i morse varit ute i träningsterrängen igen. Kroppen verkar må bra. Det sitter bara kvar lite lokalt i luftvägarna. Så det blir till att röra kroppen med låg belastning de närmaste dagarna, tills hela maskineriet åter är på topp.

Kram på er alla fina vänner!

God morgon världen. God morgon Torsby.

Det är bara att konstatera ännu en gång, man lever i ett smart fodral. Kroppen säger ifrån när det blir för mycket. Blir belastningen för hög på både kroppen och toppen är det bara en sak som gäller. Vila. Så här ligger jag i en skön säng i Torsby med en lite täppt nos. Det är så lustigt allt det här. Det är så lätt att fastna i skidåkarbubblan. Tänka sig, lite nästäppa kan vara katastrof för många. Men i ärlighetens namn känns det inte alls hemskt den här gången. För jag vet att lugn, ro och återhämtning är precis vad jag behöver just nu. Och sen trillar man ju alltid dit på någon basilusk förr eller senare. Jag är i alla fall glad över att det var nästan ett helt år sen sist.

Så idag väntar en lugn och skön dag. Tänkta börja den med en promenad och andas frisk och härlig luft. Det gillar jag.

Lätt sliten..?

Godmorgon kära bloggläsare! Jag är nu tillbaka till lägenheten i Östersund efter ett tufft landslagsläger. Ett läger som tydligen har satt sina spår...

Aure dag 6

Fröken Pajala har haft en tuff dag på jobbet. Idag var ingenting gratis, utan har verkligen fått slita för att förflytta min kropp. Var liksom lite fattigt på power, men det är visst så det kan kännas efter ett gäng dagar på tufft läger. Nåja, jag har inte tänkt hänga läpp, utan ska istället plocka med mig de positiva bitarna från dagen. Fick mig ett urmysigt distanspass med finaste Falken på förmiddagen. Vi träffade bland annat på ett gäng får som försökte käka upp våra stavar. Haha. Sen fick jag till en hejdundrandes spurt i min semifinal (i dagens sprint), och var supernära att ta mig till A-final. Ja, trots att det ibland känns lite tungt finns det alltid saker att vara glad över. Tur är det.

Imorgon ska jag göra comeback på löparbanan. Ska bli spännande! Har nog inte sprungit en löptävling sen jag som liten knatte sprang Lidingöloppet. Tydligen är jag dessutom känd för min löpstil här i laget, den utmärker sig visst. Falk säger att den är "speciell, forcerande och elegant". Kul att man kan vara någonting utöver det vanliga ;) Den här löpstilen är nog min personliga favorit...

Aure dag 5

Oj vad min kropp är trött just nu. Det värker nästan överallt. Det är ett gott tecken. För det är precis vad jag ville att den skulle göra efter den här dagen.

Vi började morgonen med en topptur upp på ett berg här i närheten. Vi sprang och gick skidgång i ett rätt behagligt tempo för att spara lite på krutet till eftermiddagen, vilket även gjorde att vi kunde njuta en hel del av den storslagna utsikt som passet bjöd på. Rackarna alltså, Norge är ju vackert!

Under eftermiddagen var det dags för tävling när Toppidrottsveckan drog igång. Riktigt skoj att få dra på sig nummerlappen igen. Och nog fanns det minsann även lite tävlingspirr i magen, trots att snön inte fanns under skidorna denna gång. Loppet genomfördes på klassiska rullskidor och sträckte sig över 24 km. Jag gick ut offensivt och krigade på från start. Charlotte och Björgen kom direkt loss och dom var det inte mycket att göra åt ;) Jag hamnade i en klunga med Therese Johaug, Marte Kristoffersen och Evi Sachenbacher. Vi gjorde sällskap i 21 km av racet, men jag orkade tyvärr inte hänga på sista tre kilometrarna när den tuffa stigningen började. Så jag tappade några placeringar, men det är ju inte hela världen. Jag gjorde mitt bästa för dagen och är väldigt nöjd :-) Och framförallt väldigt trött. Det är kul att se att träningen ger resultat och att jag hittat min väg att vandra mot toppen.

Jag hade tyvärr inte riktigt tid med att knäppa några bilder under tävlingen idag, då jag faktiskt hade rätt fullt upp med mitt eget skidrande.

Men några kort fastnade i alla fall under förmiddagspasset...

Aure dag 4 - Vilodag

Idag bytte vi träningspassen mot en fisketur på havet. Oooh så mysigt det var. Havet måste ha någon magisk inverkan på mig, för jag blir alltid så lugn inombords när jag befinner mig där ute.

Efter en timme ute på havet hade alla i båten förutom jag dragit upp tre fiskar var. Men det kontrade jag med att sedan dra upp dagens störta firre. En torsk på ca 5 kg. Då var dagen räddad för min del;)

Dessutom var tjejligan (jag, Falk, CK, Sara och Grip) ett grymt fisketeam. Det är bara att spana in fångsten nedan..

Grip är rädd för sin makrill :D

Falken har en baddare på kroken.

Jag och mitt napp :)

Sara, jag, Falk och CK

Puss på dig krabban!

Fiskepojkar

Aure dag 2

Idag steg vi upp tidigare än tidigast för att bege oss till en heeelt underbar liten ö. För att ta sig dit åkte vi både bil och färja..

..Så jag och Charlotte passade på att leka lite Titanic.

..Väl framme på ön åkte jag ett nästan 3 timmar långt rullskidpass i sällskap med Ida och Lina. Vi njöt av alla vyer!

Under eftermiddagen körde tjejligan ett sprintpass på skejtrullisarna. Riktigt bra var det!

Det var vacker även här..

..och med risk för att vara tjatig så gjorde vår vän solen inte passet mindre njutbart.

På kvällskvisten drog jag, Chalotte, Sara och Falken iväg för ett dopp i havet.

Men jag trivdes bäst på land. Är en liten kräsen badare som föredrar varmt vatten ;)

Tack för idag, kram och godnatt!

Aure dag 1

Lägerdag nummer ett är nu gjort. En dag som varit fylld med spänning, skratt, klassisk långtur, vackra miljöer, backar, spänsthopp, mat, underbart väder, sömn, löpning, mys och tre väldigt intressanta möten. Det första med två lamor (som såg väldigt hungriga ut på oss), det andra med en gullig 5-årig norsk tjej med häftig röst och det tredje i kohagen. Kort och gott, en bra dag som har satt sina spår. Här bjuder jag på några bilder..

Hanna och jag. Mördarblicken tränar jag stenhårt på för att skrämma konkurrenterna i vinter. Det går rätt bra va?!

Två underbara och busiga kamrater!

Ute på löptur. Se vad CK slöar ;)

Vacker vy 1...

..och 2! Vi gillart!

Hanna och jag raggar nya norska vänner. Det går rätt bra när Hanna tar till gräs som muta ;)

Jag chillar i kohagen med mina nya vänner.

Smarrigt värre! Lägg märke till den enorma tungan. Jag finner inga ord...

Tack och godnatt. Imorgon väntar en ny och spännande lägerdag.

Besök hos grannen.

Att det alltid ska vara så svårt att börja packa och fixa i tid? På något sätt lyckas det alltid bli lite stressigt när jag ska iväg. 1000 grejer som jag vill fixa på en och samma gång. Nåja, det mesta och viktigaste är förhoppningsvis nu nerpackat när vi styr färden mot Norge och Aure för landslagsläger. Ska bli så skönt att komma bort och lägga bra fokus på träningen :-)

Nu kööör vi!