Sommartider och tester

Har precis kommit hem från ett intervallpass i löparskorna. Och idag var det minst sagt härligt att studsa upp i backarna, för det lite sämre vädret har lämnat Östersund och gett plats till en stor härlig sol. Dessutom känns löpningen bara lättare och lättare för varje pass och "elefantstegen" börjar minsann ge med sig. Det känns rätt bra just nu! :-)

För er nyfikna så gick testerna på vintersportcentrum riktigt bra och inte minst jag själv känner en stark utveckling sen sist jag gjorde tester där för 1,5 år sen. Var bara lite ovant att åka rullskidor på ett rullband, med en gigantisk snorkelliknande slang i munnen (som mäter syreupptaget), men jag lyckades plåga min kropp tills benen inte längre hängde med. Så jag är nöjd, för jag gjorde mitt bästa.

Nu ska jag ut i solskenet för att ligga i gräset och mysa, sen ska jag ner till badhusparken för där ska det tydligen slås något slags rekord i fikaätning. Och det låter ju inte helt fel direkt.

Så här der det ut där man gör testerna på rullbandet, glömde tyvärr ta bild när jag åkte, men det kanske kommer upp en liten film vid ett senare tillfälle.

Mitt hemliga vapen..

Är nu tillbaka i Östersund (med ordentlig blåst) efter ett par riktigt härliga dagar i Sundsvall!
Det blir hårdstart på Östersundslivet vill jag lova, för imorgon gör jag maxtest på Vintersportcentrum. Det här laddar jag upp inför på absolut bästa sätt: PITEPALT!

Bildbevis!

En förväntansfull Magda sitter på snälla(?) Lotten

Här ger vi oss iväg, Hanna på Victor och jag på Lotten, i lugnt och fint tempo.

Det börjar det gå fortare. Jag ville trava men Lotten ville galoppera. Det kittlade skönt i magen!

Nöjd tjej!

Träna, äta, vila och STALLET :-)

God afton i stugan!

Idag har jag hunnit med två finfina distanspass i Sundsvallsterrängen, som genomförts med god kvalité. Har dessutom varit riktig sommarkänsla ute, konstaterade snabbt imorse att vindjackan som jag hade över min t-shirt definitivt skulle stannat hemma, men man är inte direkt van att klä sig efter denna årstid. För störtskönt väder med sommarvibbar har det verkligen varit, så man får nästan säga stopp till sig själv så man inte är ute alltför länge på vägarna eller i skogen. Den här tiden är verkligen underbar när man ska träna! Konstigt att man kan bli så mentalt påverkad av om det är sol ute eller inte. Men så är det!

Har även hunnit med en annan väldigt rolig aktivitet ikväll. Ett efterlängtat besök till Hannas (Jespers systers) "favorithak", stallet. Det var verkligen supermysigt och jag fick en härlig ridtur i skogen på den snälla hästen "Lotten". Vi kom riktigt bra överrens, om man nu bortser från att jag ville trava och hon ville galoppera. Jag är ju inte direkt hästvan, men jag tycker det gick över alla mina förväntningar, trots att det var lite läskigt i början när man satte sig på den gigantiska hästen (med mina ögon sett). Har dock konstaterat att det inte blir något byte till ridsport för min del, för att vara så allergisk så ögonen helt svullnar igen efter fem minuter i stallet trots att jag förebyggt med allergimedicin kan troligen ses som ett litet hinder. Så jag är rätt säker på att skidåkning är mer min melodi!
Bildbevis från dagens äventyr dyker förhoppningsvis upp lite senare :-)

Dagens blogg tips: Skid SM 2010 Ni har väl inte glömt en av vinterns största höjdpunkter!? Skid SM går ju i Piteå. HÄR kan ni hänga med i förberedelserna!
(eller knappra in www.skidSM2010.se)

Nu drar jag..

..på eget träningsläger till...*trummvirvel*..tadammmm...SUNDSVALL!
Jag har kommit på att jag trivs rätt bra där, sen är ju "Modinarna" riktigt trevligt sällskap och lite miljöombyte skadar inte heller när man går in i en högvecka med mycket träning.

Såg precis att vädret skulle bli riktigt behagligt och förhoppningsvis slipper jag dras med blåsten som ständigt infinner sig här i Östersund:-)

Här är en bild från ett annat träningsläger, förra sommaren, i mitt favoritställe Abisko.

Så var det äntligen fredag igen!

Imorse när jag vaknat och satt vid frukostbordet kom jag på mig själv tänkandes; vad gör man när man har vilodag? Jag hade verkligen noll fantasi kring hur jag ville spendera min dag och att sitta inne hela dagen utan att hitta på någonting vettigt kändes verkligen meningslöst och inte alls som ett bra alternativ. En dag utan träning, är en dag utan mening. Eller? Nä nu tar jag i, men de två senaste veckorna har verkligen präglats av träning-äta-vila(+lite "datahäng") för min del. Men just de tillfällen då man har vilodagar och extra energi, kan lätt bli dagar då jag inte gör någonting, och när dagen är slut så känns den inte givande på något sätt. Vi skidåkare som tränar så otroligt mycket blir troligtvis nästintill beroende av att röra på oss. Jag funderar i alla fall på att skaffa mig en extra hobby att underhålla mig med på mina vilodagar..tennis kanske är kul? Minigolf? Måla? Skapa egna smycken? Andra alternativ mottages tacksamt!?

Hur som helst, jag fick en fin cykeltur när jag följde Jeppe som åkte rullskidor i två timmar. Fick åter se Frösöns härliga natur och njuta av lite solljus. Det gjorde gott för min själ. :-)

Ikväll ska vi ut och äta pizza. Jag vet, vi slår på stort. Men det är vi värda tycker jag!

Så här såg det ut idag...

Intervaller i härlig miljö

Dagens träning har jag genomfört i form av tuffa intervaller i motbacke, 4*10 minuter. Känslan i kroppen är riktigt god för att vara så pass tidigt i träningsåret och jag har trots min lilla sjukdomsperiod för några veckor sen hamnat i bra fas med träningen. Jag har alla möjligheter i världen att göra det här året till någonting riktigt bra!

Titta så vacker träningsmiljö!

Så här nöjd och glad var jag på toppen av backen efter den sista intervallen!

..Omgivningen och dagens pass får en klassisk "Magda-tummen-upp"!

..Och även publiken vid Frösö Zoo. Här i form av en riktigt söt åsna. Jag hade nästan kunnat stå och kolla in de fascinerande djuren hela dagen, men det hade jag såklart inte tid med!

Sen har jag hunnit med ett mysigt löppass i spöregnet också. Kan sammanfattas BLÖTT! Men på något sätt gillar jag att vara ute och träna i det vädret. Kanske för att man känner sig som en hårdning som klarar av det. Sen är det såklart extra skönt att komma hem och in i värmen. :-)

Just nu - Balkongskurning

Det här är vad som händer på Genvägen just nu. Balkongskurning för fulla muggar. Inte speciellt underhållande, men det måste också göras ibland. Försöker klura ut ett sätt att göra det lite roligare. Man kanske kan göra det på tid och försöka slå dagens tid nästa gång..? Japp så får det bli! "Balkongskurning" kanske blir vår nästa OS-gren, vem vet!? Nu ska jag se till att få det ur världen lite snabbt. Sen ska jag laga crepes till middag. Både roligare och godare än att städa!

Som julafton

Idag svävar jag på moln, min nya dator har nämligen hittat hem till mig! Ser fram emot att lära känna den lite bättre.

Har haft en liten sovmorgon för idag står det vilodag på programmet. Så nu passar jag på att äta frukost med "Malou efter tio". Trevligt! :-)

Glad fredag!

Hoppas ni alla har, eller snarare haft kanske man ska säga, en mysig fredag som är veckans bästa dag (om man nu bortser från att våran kära bil mer eller mindre gav upp idag).

Jag och Jeppe har tågat iväg på semester till Sundsvall och familjen Modin. För semester tycker jag att det är i allra högsta grad när det bjuds på en riktig festmåltid med trerätters middag och skön avkoppling på stan bästa hotell på Granloholm!

Imorgon ska Jeppe på ett litet uppdrag på Berners och jag ska följa med som tjusigt sällskap. Trevligt värre! Hinner givetvis med träning och kanske en efterlängtad chailatte på favorithaket "Waynis".

Tack förresten för alla fina gratulationer, ni är gulliga! :-)

Slutligen vill jag önska en trevlig helg mina vänner! Hoppas ni mår bra!

Nu kommer alla känslorna på en och samma gång..

Vilken härlig vår-sommarkänsla jag haft i eftermiddag/kväll. Nu har solen åter hittat hem till Östersund och även lite varmare temeraturer. Superhärligt! Hoppas det håller i sig! Sen åt vi laxfilé med en fräsch pastasallad med pesto till middag, vilket fick mig att få extra mycket sommarvibbar. Nu saknar jag bara en brygga, lite vatten och allt annat som hör till..

En välbehövd vilodag?

Idag har jag en superskön vilodag. Har fått sova ut, göra lite viktiga grejer och varit och lunchat ärtsoppa och pannkakor på Husman.

Känns härligt att vara igång ordentligt med träningen igen. Har nämligen hårdstartat och haft dubbelpass tre dagar i rad, och det märktes minsann igårkväll att jag var trött i både kroppen och knoppen.

Så här gick det till igårkväll när Jeppe försökte komunicera med mig:

Jeppe: -Maggie, kan du skicka mobilen?

Jag: - Mmmm... (och ger honom den)

Jeppe: -Det var inte miniräknaren jag ville ha, MOBILEN!

Som sagt, det kanske var dags för en vilodag? Men dom två apparaterna är väl ganska lika? ;-)

Utvecklingslandslaget

Jag kan med en stor våg av glädje inom mig berätta att jag är med i Utvecklingslandslaget 2009/2010. Det här beskedet ger mig verkligen ännu en motivationskick inför den kommande säsongen och jag tror att det kommer vara otroligt givade att få träna tillsammans med en grupp andra riktigt grymma skidåkare.
En klok vän sa till mig inför förra hösten "man blir inte bra automatiskt för att man är med i ett landslag". Det är sant, och det är jag väl medveten om. Jag står fortfarande med båda fötterna på jorden, redo att ge gärnet, jag ska kämpa för att komma närmre min dröm!

För den intresserade kan man läsa mer HÄR!

Grottmänniskor

Idag har jag varit på utflykt till Isgrottan på Frösön i sällskap av Jeppe, Charlotte och Tiio. Det var verkligen en upplevelse utöver det vanliga och min räddsla för att kliva ner i denna grotta förvandlades snabbt till stort mod. Jag är minsann ingen fegis längre! Grottan var enormt lång och häftig och på vissa ställen överraskades jag verkligen av vilka stora rum som hade skapats av naturens krafter, det var lite som att komma till en underjordisk värld. Isgrottan - Du kan räkna med ett återbesök!

Här kryper jag ner i grottan

Här är jag nere i det största grottrummet.

Det fanns vackra iskristaller på väggarna.

En glad Magda som funderar på att bli grottmänniska på heltid :-)

Kroppen har vaknat till liv idag!

Träningsårets första intervallpass har jag genomfört idag! Det känns så grymt skönt! Har sprungit upp och ner för en massa backar på ÖSK med en två meter lång Jeppe som jagade mig, och DÅ kan det ju inte gå annat än fort. Lyckades ta ut mig rejält efter 30 minuters konstant löpning upp och nerför alla dessa backar med en snittpuls på 195! Förmodligen kommer detta att sätta sina spår i benen, så jag får vara glad om jag kan ta mig ur sängen imorgon. Men som jag brukar säga; "Det är skönt när man känner att man lever"!

Varvade ner med en cykeltur i sällskap av "Rosa-blixten" (min cykel alltså). Vissa kollade lite underligt när jag kom träningscyklande med denna skönhet, iklädd diverse rosa prylar som hjälm, skor, handskar och jacka. Men det viktigaste är ju att man själv känner sig snygg och bekväm (och att det matchar såklart), eller hur!? :-)

Vilken helg!

Vilken underbar helg jag haft tillsammans med mina pärlor från Sollefteåtiden. Så roligt har jag inte haft på länge! Dessutom är Åre riktigt riktigt fint, speciellt när vädret är på topp, och under lördagen var det kalashärligt väder. Då passade vi på att bestiga Åreskutan..