En bra grej som alla borde ha!

Sofie är här på besök. Vi har det riktigt trevligt, ungefär som bilden visar! Jag fick en urtjusig turban i present av henne. Jag blev riktigt glad och nu vill jag aldrig mer ta av mig den! Den är perfekt när man åker rullskidor, för ramlar man så landar huvudet mjukt och på vintern så värmer den skönt (övrig tid så är den ju bara någonting utöver det vanliga).

Nu ska vi handla grönsaker och göra tacos. Yummie!

Magdalenas gröt-topping!

Ibland får jag riktiga snilleblixtar. Fick en sådan här om dagen när jag kom på att jag ville ha någonting nyttigt och gott på min frukostgröt. Så jag hackade och blandade ihop:
-Valnötter
-Torkad banan
-Russin
-Sötmandel
-Kokosflingor

Tro mig, det blev succé! Dessutom funkar den även riktigt bra i filen/youghurten. Jag rekommenderar denna spännande blandning starkt!

Jag tror jag håller på att bli lite klokare...

God morgon i stugan! Hade egentligen tänkt vara ute och springa i skogen just nu, men mina luftrör är tyvärr inte på sitt bästa humör idag så jag försöker vara "vuxen" (läs: ta kloka beslut) och hålla mig själv i nackskinnet för att jag inte ska ta på mig löparskorna och rusa ut i skogen. För hur många gånger har man inte gjort den tabben och tränat trots att man egentligen borde ha vilat? Jag har i alla fall bestämt mig för att det ska vara slut på dessa dagar och att jag ska vara mer ärlig mot mig själv. Dessutom tror jag inte att en vilodag extra kan göra skada, snarare tvärt om.

Nu väntar en lång och god frukost med morgontidningen. Jeppe har lagat mannagrynsgröt till mig, min favorit. Han är så söt, han vet precis hur jag får bästa möjliga starten på dagen. Hoppas ni mår bra vänner!

Superhjälte!

Idag dubblerar jag, med träningspass alltså! Har varit ute och stakat tre timmar i tråkigt regnväder och blåst, men det var riktigt skönt att komma ut och röra på sig och vädra huvudet lite. Men känslan av att komma in igen efter ett sånt pass slår det mesta, man känner sig så oförskämt nöjd och belåten, som en superhjälte som nyss räddat världen..ungefär. Var bara mammas nybakta bullar som fattades efteråt för att uppnå höjden av välbefinnande. Fast återhämtningsdrycken smakade inte fy skam den heller.

Nu laddar jag inför nästa pass med lite skön musik!

Hejdå Piteå!

Efter att ha avnjutit en riktigt härlig sommarvecka i Piteå, med mina älskade föräldrar, har jag nu landat i Östersund. Det har verkligen varit en låååång dag för min del och det känns i mina trötta ögon, där Jon Blund kastar grus för fullt. Jag har nämligen varit vaken sen 04.30 imorse, eftersom mitt plan lyfte innan tuppen vaknat. Inte min favorittid direkt, men var faktiskt inte lika jobbigt som förväntat trots att jag hade extremt svårt att somna igårkväll.
Visst är det typiskt att när man verkligen vill sova, så ska det vara en omöjlighet. Ett tag önskade jag att jag hade min lärobok från Historia A, eftersom det tidigare varit mitt bästa/värsta sömnpiller. Men jag fick en snilleblixt och kom på att jag skulle prova samma metod som när jag var liten. En riktig klassiker, nämligen att räkna får, det fungerade fint (efter två timmars räknande)!

Här ser jag nog mest bara rädd ut (kanske för att jag ser några av de elaka fåren) ;D

Alldeles för tidig morgon på Arlanda. Självklart försvann solen så fort jag lämnade Norrbotten!

Lär känna mig!

Igår när jag kollade runt bland lite gamla grejer här hemma hittade jag boken "Mina klasskamrater" som jag och mina vänner fyllde i när jag gick på lågstadiet för 12-13 år sedan. En riktigt rolig upptäckt faktiskt!

Tänkte att ni skulle få lära känna mig lite bättre! Så här kommer svaren! OBS! Oredigerat och med små stavfel här och var!

Namn: Magdalena Pajala

Födelsedag: 11 Mars 1988

Födelseort: Gälevare

Hårfärg: Brun?

Ögonfärg: Brun

Syskon: Fredrik

Skolor jag gått i: Strömnäs skolan

Det roligaste ämnet: Jymnastik

Det tråkigaste ämnet: ekstra job (låter som ett riktigt tråkigt ämne)

Mina intressen: skidor.

Förening jag är med i: Strömnäs GIF

Den bästa bok jag läst: Sune

Den bästa pop-grupp jag vet: SPISE GIRLS

Den bästa låt jag hört: WANNABI, Jag går och fiska

Mitt favorit TV-program: Fånarna på fortet

Den bästa film jag sett: Dom 101 dalematinerna

Jag avskyr mest: När någon dör, dumma pojkar och när min lillebror bråkar

Jag gillar bäst: Skidor

Min högsta önskan: att bli skidåkare och skidprofs

Vad jag helst vill bli: Idrotslärare eller Sournalist

Det känns i alla fall skönt att ha klarat av sin högsta önskan! Nu är ju resten bonus!

Bra träningsdagar med överraskningar!

Här är lite bilder från vad jag sysslar med nu i dagarna. Fartvecka är det alltså som fortfarande står på programmet. Och dessa pass har faktiskt gått över min förväntan att genomföra! Innan hade jag trott att jag skulle vara lite seg och sliten efter all den tuffa träning som kroppen fick känna på i Abisko, men denna gång har jag snarare fått känna på motsatta effekten. Jag är pigg och benen dansar fram på löpningen. Rätt häftigt hur kroppen fungerar och jag kommer nog aldrig att sluta överraskas av den.

En annan spännande överraskning upptäckte jag idag. Det står tydligen på langd.se att jag ska åka rullskidtävling i Nynäshamn till helgen. Det hade jag faktiskt ingen aning om! Det hade säkert varit kul att vara med och kriga mot de andra duktiga tjejerna, med det passar inte riktigt in i mitt program just nu och nägon start där är inte planerad (enligt mig själv iaf). Men kul att det verkar finnas någon som önskar att man hade varit där. Jag tar det i alla fall som en komplimang! ;-)

Nu ska jag äta en god middag och få finbesök av Kerstin och Johan. Sen ska jag ladda inför morgondagens två intervallpass!

Jag njuter lite extra av livet...

..I en solstol på Pajalas gård. Lyssnar på sommarpratet på P1 med Luuk, dricker lite te och smaskar ballerinakex, samtidigt som solen värmer mig.

Det här livet varvar jag just nu med intervallpass. Jag har nämligen fartvecka och det är kanonkul! Snart ska jag äventyra Strömlida som är ett litet berg här i Piteå (eller kulle kanske man kallar det för), där blir det löpinervaller för fulla muggar. Men först ska jag luta mig tillbaka och mysa en liten stund till..

Dubbeltumme!

Bilder från Abisko

Nu finns ett album med färska bilder från min träningsvecka i Abisko ute på hemsidan. Det är bara att kika in under menyn "Bilder" så hittar du det. Enjoy!

Jag tågar mot Piteå

En tröttare variant av Magda sitter nu på tåget söderut. Vi har lämnat pärlan Abisko med rätt trötta ben efter många fina turer på fjället. Det har verkligen varit kanonbra träningsdagar!

Imorgon ska jag njuta av min vilodag hemma i Piteå. Hoppas vädret bli sådär sommrigt skönt. Då blir det förhoppningsvis ett besök till "norrlands riviera" Havsbadet eller Gläntan. Vi kanske slår på stort med en sovmorgon också! ;-)

Måste även lägga upp ett album med lite bilder från veckan. Men det får fixas när jag kommer hem. Nu rullar vi från Gällivare! Adjö!

Torneträsk och Silverfallet hälsar!

Har hunnit med ett besök till Silverfallet i början av min vistelse här. Mysigt var ordet! Har massor med fina bilder, men vårt internet här är tyvärr inte av den snabbaste sorten, så jag bjuder bara på en minibild därifrån i form av en Magda på en strand som är täckt av alldeles runda och lena stenar.

Idag har jag hunnit med en långtur på fjället och ett klassiskt pass med teknik och impulser på eftermiddagen. Träningstimmarna bara springer iväg här och det är nästan så att man kan vara ute och njuta hur länge som helst, men det är nog bra att lyssna på kroppen också och spara lite på krutet. Än är det ett par träningsdagar kvar här och jag vill orka hela vägen in i mål.

Imorgon väntar nya äventyr. Men först sängen. Vi hörs!

Det är så hälsosamt och stärkande i fjällen..

Det är inte många ställen i världen som jag känner mig så lugn och harmonisk som jag gör här i Abisko. Tänk att ett sånt här litet ställe kan göra så mycket gott för kropp och själ. Önskar att alla människor fick uppleva den här atmosfären. Fantastiskt!

Förutom att jag går runt här och känner fjälluftens underverk så blir det en del träning också. Idag började jag dagen med ett rejält intervallpass på skejtrullskidor uppför en 3,5 km lång uppförsbacke. Det var riktigt skönt att "dra proppen ur flaskan" som pappa så fint brukar säga. För tufft var det verkligen, men jag vet att det bara gjorde mig gott! Sen känns det som mina ben vaknade till liv igen för första gången på ett par veckor (lägret i Torsby tog ordentligt på min kropp). Det var skönt!

I eftermiddag har jag fått mig en fin tur på fjället med ett gäng juniorer som har läger här (Norrbottens skidförbund har läger). Dom är riktigt duktiga med härlig träningsanda och vi kommer med all säkerhet inspirera varandra dessa träningsdagar.

Nä nu ska jag sova. Tidigt imorgon väntar en långtur på fjället!

/En positiv och välmående Magda!

Bilsurfande!

Hej från bilen! Nu lämnar vi regnet i Östersund för Piteås härliga pappersproducerande doft! Det här med mobilt bredband verkar vara ett rätt bra påhitt (så länge det vill fungera), det kommer nämligen göra min bilresa lite trevligare och chaufförens lite mindre rolig när hans sällskap tyvärr har fullt upp med surfandet.

Piteå nästa säger jag bara!

Sommartider hej hej!

Nu har jag kommit till Östersund efter ett par underbara sommardagar i Sundsvall där vi bland annat förgyllde dagarna med träning (surprise!), grillning, finbesök av min underbara vän Sofie och den årliga gatufesten i Sundsvalls city där jag bland annat fick känna på riktiga sommarkänslor till tonerna av Ledin.

Imorgon ska jag åka vidare i landet, nu bär det åter iväg norrut. För ett kortare stopp i Piteå innan jag ska upp till ett av mina absoluta favoritställen, Abisko, för att få en rejäl dos träning i finfin fjällterräng. Det kommer minst sagt bli underbart!

Så här vackert var mitt träningsparadis när jag var där förra året. Nu ska jag tillbaka och säga hej till Lapporten. Hoppas den längtar lika mycket efter mig, som jag längtar efter att få släppa lös mina fötter i löparskor på denna mark!

Härligt svalkande

Igår tog jag perimiärdoppet för årets badsäsong. Det var riktigt lagom temperatur i vattnet, kändes som man kunde vara i hur länge som helst. En känsla som jag knappt upplevt i svenskt vatten förut (ja jag är en liten badkruka). :-)

Det blev Ottsjön, en mysig skogssjö, som fick äran att ha mig på besök. Jag kände mig i alla fall riktigt nöjd, belåten och avkyld efteråt. Jag och Ottsjön lär ses fler gånger denna sommar.